مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های پایه‌ای لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مهم
با توسعه توانایی شما در این زمینه، می‌توانید از طریق بالا صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
ناک هم است. لازم است|که باتوجه| و مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن باید مهارت و همّت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، باید در صعود بر روی صخره های سنگی شروع شود.
- برای یادگیری فنون سنگنوردی ، می‌بايست به مربی کارشناس مراجعه کرد.
- همچنين,باید وسایل سنگنوردی را در دقت انتخاب کرد.
- 攀登
تسلط بر تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، لازم از تکنیک های برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های منحصر مانند گرید دست ، نگرانی به مرکز دیواره و استفاده تجهیزات کثیف می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصصان ، قابلیت پیشرفت در مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان بالاتر.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- یادگیرید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grasping و technique
- تمرین| در gym با experienced مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: Equipments و norms
Stay} به پرت/training و ترقی
Report this page